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打鼾是一件非常平常的小事，很多人身邊都或多或少有過(guò)打鼾的朋友。然而，由于科普的不到位，大部分人依然認(rèn)為打鼾是睡得香的體現(xiàn)。其實(shí)，打鼾也是疾病的一種。不同于過(guò)度勞累、飲酒等問(wèn)題導(dǎo)致的臨時(shí)性打鼾，長(zhǎng)期嚴(yán)重打鼾的人，一般是患有阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA），患有這種疾病的人鼾聲非常響亮，呼吸在睡眠期間不定時(shí)地反復(fù)出現(xiàn)10秒（或）以上的暫停，從而導(dǎo)致睡眠時(shí)頻繁“微覺(jué)醒”，這類(lèi)就是打鼾，影響睡眠質(zhì)量以及誘發(fā)慢性疾病。

用不習(xí)慣呼吸機(jī)怎么辦？然而，還是有一小部分人無(wú)法適應(yīng)呼吸機(jī)，那么可以考慮通過(guò)手術(shù)、減肥等方式打鼾，值得一提的是，手術(shù)需要開(kāi)刀，具有一定風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)的可能性較高。如非必要一般是不推薦的，相對(duì)來(lái)說(shuō)，減肥是為健康無(wú)害的方式，當(dāng)然真正能成功的卻寥寥無(wú)幾。達(dá)人也給大家?guī)讉€(gè)方案，實(shí)在無(wú)法接受呼吸機(jī)的朋友可以試試下列方式來(lái)緩解。1.減肥和運(yùn)動(dòng)肥胖是引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的重要原因之一，對(duì)于超重患者我們建議減少食物攝入，積極體育運(yùn)動(dòng)，盡量把體重控制在正常范圍之內(nèi)

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大多數(shù)人對(duì)家用呼吸機(jī)都比較陌生，認(rèn)知可能還停留在ICU里的呼吸機(jī)上，其實(shí)，家用呼吸機(jī)作為一種家用，與家用制氧機(jī)等設(shè)備一樣，已經(jīng)走進(jìn)了民間很多年。因?yàn)榇蝼龁?wèn)題，基本都會(huì)攜帶呼吸機(jī)。

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